Bienvenue à l'association de Self-Défense de Bonchamp-lès-Laval
Une pratique accessible à toutes et à tous, quel que soit l’âge ou le niveau. Débutants comme pratiquants confirmés sont les bienvenus.
Une pratique adaptée à tous les niveaux
Apprendre progressivement des techniques simples et efficaces, dans un cadre sécurisé, respectueux et bienveillant.
Une association ouverte à tous
Ici, pas besoin d’être sportif, expérimenté ou particulièrement à l’aise avec les arts martiaux pour commencer.
Nos séances permettent d’apprendre progressivement des techniques simples et efficaces pour mieux réagir face aux situations du quotidien.
L’objectif est de progresser à son rythme, sans recherche de performance, dans le respect de chacun et dans une ambiance sécurisée et bienveillante.
Techniques utiles
Défense et protection, réflexes, déplacements et gestion des situations de confrontation.
Travail en duo
Exercices pratiques à deux ou en groupe pour apprendre dans de bonnes conditions.
Confiance en soi
Chaque séance aide à gagner en assurance et à progresser en sécurité.
Condition physique adaptée
Un travail physique ajusté au niveau de chacun, pour avancer à son rythme.
Libérez votre potentiel.
Bienvenue à l'association de Self-Défense- Krav Maga de Bonchamp-lès-Laval
Notre association de self-défense à Bonchamp-lès-Laval propose une pratique accessible à toutes et à tous, quel que soit l'âge ou le niveau.
Ici, pas besoin d'être sportif, expérimenté ou particulièrement à l'aise avec les arts martiaux pour commencer. Débutants comme pratiquants confirmés sont les bienvenus !
Rencontrez notre équipe
Des professionnels dévoués au service de notre réussite
Adrien Bruneau
Coach et président de l'association
Fondateur et coach, pratiquant expérimenté de karaté depuis de nombreuses années, il est aussi moniteur de Krav Maga. il met aujourd'hui son expertise et sa passion au service de ses élèves.
Eric Bordin
Animateur
Pratiquant de Boxe Française depuis plus de 10 ans et formé au Krav Maga aux côtés d'Adrien, Eric met son expérience au service de l'apprentissage et de la progression de chacun.
Notre devise
Apprendre à se défendre, gagner en confiance, progresser ensemble et surtout passer un bon moment dans la bienveillance.
Adrien Bruneau
📞 07 78 70 12 73
📧 asptt.laval.self@gmail.com
Infos pratiques
Retrouvez en un coup d’œil les horaires, le lieu d’entraînement, le tarif et le contact.
Horaires
Lundi : 19h00 à 20h30
Jeudi : 19h30 à 21h00
Lieu d'entraînement
Gymnase Viloiseau
53950 Bonchamp-lès-Laval
Tarif
Cotisation annuelle : 130 €
Contact
Adrien Bruneau 07 78 70 12 73 asptt.laval.self@gmail.com